Jak dbać o biust? Sposoby na jędrne piersi!  

Marzysz o jędrnym biuście, który sprawi, że wszystkie bluzki i sukienki będą wyglądały idealnie? Chciałabyś cofnąć czas i znów wygadać tak, jak kilka lat temu? Nie martw się, nic straconego. Poznaj domowe sposoby  na jędrny, uniesiony biust i sprawdź, jaki efekty przyniosą.


Pewnie zauważyłaś, że Twoje piersi nie są już tak jędrne, jak kiedyś? Niestety, to zupełnie normalne zjawisko, spowodowane prawami natury. Biust zmienia się wraz z wiekiem, jest wrażliwy na wahania wagi, złą pielęgnację, noszenie niedopasowanych biustonoszy. Ślady zostawiają na nim przebyte ciąże i karmienie piersią. Ale nie martw się. Są sposoby, dzięki którym można spowolnić upływający czas. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji, zabiegom i masażom skóra na biuście stanie się napięta, piersi będą zachwycać, znów staną się powodem do dumy. Pamiętaj również o dobrej jakości bieliźnie. Rozmiar biustu nie jest stały. Jeżeli stanik pasował rok temu, to nie znaczy, że również dzisiaj będzie idealny. Regularnie sprawdzaj obwody i w razie potrzeby kup nowy, dobrze dobrany biustonosz, który poprawi wygląd piersi.


Co możesz zrobić, aby biust był jędrny i uniesiony?


Na początku, zanim sięgniesz po specjalne preparaty zadbaj o wyprasowaną sylwetkę. Gdy będziesz się garbić, biust stanie się mniej widoczny, będzie sprawiał obwisłego. Wyprostuj plecy, ściągnij łopatki, a od razu poczujesz się lepiej. Pamiętaj również o aktywności fizycznej. Ruch, zarówno pływanie, spacery, joga, a także treningi skupiające się na mięśniach tkanki piersiowej są bardzo skuteczne i dają trwałe rezultaty. Zwróć również uwagę na to, w jakiej pozycji śpisz. Najlepsza pozycja to na boku, kiedy biust jest w naturalnej pozycji. Spanie na brzuchu pogarsza wygląd biustu, sprawia, że staje się płaski i bardziej obwisły.


Masaż – skuteczny sposób na jędrny biust


Jędrność biustu zależy w dużej mierze od napięcia skóry. Jeżeli chcesz je poprawić, zastosuj masaż. Możesz wspomóc się filmikami dostępnymi w internecie, które w prosty sposób pokazują, jak masować piersi. Tutaj możesz zobaczyć, jak wygląda prawidłowo wykonywany masaż piersi




Ważne jest, aby zbyt mocno nie naciągać delikatnej skóry, ponieważ efekt może być odwrotny od zamierzonego. Możesz lekko obszczypywać biust, masować piersi kolistymi ruchami. Aby masaż był przyjemniejszy, może zastosować ulubiony olejek lub oliwę z oliwek. Taki zabieg ma jeszcze jedną zaletę – możesz wykryć wszystkie niepokojące zmiany i szybko skonsultować je z lekarzem. Polecany jest również masaż lodem, który doskonale stymuluje ukrwienie skóry, powoduje skurcz tkanki piersiowej, a tym samym przyczynia się do poprawy owalu biustu. Masaż lodem powinien trwać ok. 1 minutę, należy go wykonywać 3-4 razy w tygodni. Zbyt długi może spowodować drętwienie i nieprzyjemne odczucia. Na piersi bardzo dobrze działa hydromasaż, który możesz wykonywać w trakcie wieczornej kąpieli. Piersi polewaj naprzemiennie ciepłą i zimną wodą, ale pamiętaj, aby ruch odbywał się z dołu ku górze, nigdy odwrotnie. Szybko zauważysz, że skora jest lepiej ukrwiona i napięta. Masaż nie tylko poprawia jakość skóry i podnosi biust, ale również stymuluje funkcje układu krwionośnego oraz limfatycznego. Dzięki lepszemu krążeniu poprawie ulegają funkcje naskórka, który jest dotleniony, ożywiony i oczyszczony z toksyn. Masaż wykonywany kilka razy w tygodniu daje delikatny efekt push-up. Oczywiście piersi nie staną się większe, jak po operacji plastycznej, ale będą dużo ładniej wyglądały. Aby wzmocnić efekt masażu, warto również zrobić peeling, który pobudzi krążenie krwi, odżywi, nawilży i dotleni skórę.


Zdrowe jedzenie w trosce o ładne piersi


Pewnie wiesz, że to, co jesz, ma duży wpływ na Twój wygląd i samopoczucie. Pamiętaj, że dzięki zmianie nawyków żywieniowych możesz również poprawić stan piersi. Zadbaj, aby w Twojej diecie znalazło się dużo białka np. z chudego mięsa. Niezbędne są również warzywa, bogate w estrogeny, które poprawiają stan skóry i opóźniają procesy starzenia się organizmu. Znajdziesz je w roślinach strączkowych, orzechach, siemieniu lnianym, kiełkach, sezamie, a nawet czerwonym winie. Nie zapomnij również o produktach z pełnego ziarna, owocach morza i kwasach tłuszczowych. Dzięki zdrowej diecie nie tylko piersi będą jędrniejsze, ale cała sylwetka nabierze lepszych kształtów.


Odpowiednie kosmetyki


Na rynku można znaleźć setki preparatów do ujędrnienia biustu. Warto z nich korzystać, ale trzeba pamiętać, że poprawią stan skóry, a nie spowodują, że piersi będą o dwa rozmiary większe. Kremy i balsamy warto stosować jako dodatek do masażu. Pamiętaj tylko, alby dobrać preparat odpowiedni dla swoich potrzeb. Sprawdź, czy bardziej potrzebujesz kosmetyku o działaniu nawilżającym, mocno napinającym czy ujędrniającym. Staraj się wybierać preparaty o naturalnym, potwierdzonym składzie. Na skórę piersi dobrze działa kolagen, elastyna, kofeina, algi morskie, kwas hialuronowy. Skuteczne są również wyciągi z roślin np. z kwiatów lawendy, z żeń-szenia, ekstrakt z ruszczyka kolczastego, ekstrakt z pąków, różne olejki np. kokosowy, arganowy, olejek ze słodkich migdałów, a także olej z czarnuszki. Polecanym kosmetykiem na ujędrnienie biustu jest serum, które zawiera duże ilości substancji aktywnych. Stosuj je regularnie, a szybko zobaczysz efekty.


A może zabiegi medycyny estetycznej?


Jeżeli gimnastyka, kosmetyki i masaże nie przynoszą odpowiednich rezultatów, możesz zdecydować się na zabiegi, proponowane przez gabinety medycyny estetycznej. Wybierz sprawdzony gabinet, w którym pracują doświadczeni lekarze i umów się na konsultacje. Obecnie najczęściej wykonywane zabiegi na biust to:

Karboksyterapia, czyli wstrzykiwanie w skórę dwutlenku węgla. Zabieg pobudza produkcję kolagenu, a tym samym poprawia ukrwienie i jędrność biustu.
Mezoterapia igłowa – w skórę wstrzykiwane są różnego rodzaju substancje odżywcze, o silnym działaniu. Piesi stają się bardziej twarde, ujędrnione, będą optycznie powiększone.
Fale radiowe RF – to zabieg za pomocą fal o wysokiej częstotliwości, który redukuje tkankę tłuszczową na biuście oraz zwiększa produkcję kolagenu, naturalnego budulca skóry. Piersi wyglądają młodziej, są bardziej sprężyste i uniesione.
Endermologia, czyli inaczej lifting biustu – jest to masaż podciśnieniowy, który poprawia napięcie, doskonale odżywia oraz wzmacnia wiązadła, odpowiedzialne za podtrzymywanie piersi.
Nici liftingujące – specjalne nici wprowadzone są pod skórę, ich zadaniem jest uniesienie biustu do góry.


Zabieg chirurgiczny – ostatnia deska ratunku


Jeżeli nie marzysz o niczym innym, niż duży, jędrny biust, to jedynym skutecznym rozwiązaniem jest operacja chirurgiczna. Nie ma innego sposobu, aby powiększyć biust. Kremy, masaże i zabiegi mogą jedynie poprawiać stan biustu, lekko zmienić jego kształt, ale nie sprawią cudu. Zanim jednak zdecydujesz się na spotkanie z chirurgiem, pamiętaj, że każda operacja niesie ze sobą duże ryzyko. Zabieg powiększenia biustu wymaga długiej rehabilitacji, musisz także nastawić się na dość duży ból w okresie rekonwalescencji oraz widoczne blizny. Czy na pewno chcesz tak ryzykować? Może lepiej przetestuj mniej inwazyjne metody. Pamiętaj, że uniesiony i bardziej jędrny biust, będzie optycznie wydawał się większy. Na szczególne okazje możesz założyć push-up, który również poprawi Twój wygląd. Oczywiście decyzja należy do Ciebie, ale dokładnie ją przemyśl.

Jak widzisz, jest mnóstwo sposobów na ujędrnienie i uniesienie biustu. Najlepiej jeżeli poznasz je wszystkie, zadbasz o dietę, ćwiczenia, masaże i kosmetyki. W połączeniu z wygodną bieliznę szybko zauważysz efekty i przestaniesz marzyć o operacji plastycznej.


Inne artykuły na Blogu :

Push-up w kształcie rączki !
https://bielizna329.pl/blog/push-up-w-ksztalcie-raczki

Dobre Biustonosze!
https://bielizna329.pl/blog/dobre-biustonosze

Biustonosz Push-up Wady i Zalety!
https://bielizna329.pl/blog/biustonosz-push-up-wady-i-zalety